Новости города БезФормата.Ru
Кудымкар
Главные новости
 
Задать вопрос?

17 мая – Всемирный день борьбы с гипертонией

17 мая – Всемирный день борьбы с гипертонией

Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией отмечается ежегодно, начиная с 2006 года, и в 2017 году будет проводиться под девизом «Знай цифры своего артериального давления».

Цель данного дня – повышение информированности населения о серьезных осложнениях артериальной гипертонии, распространение информации о том, как можно предотвратить развитие этого заболевания.

Основная идея — каждый человек должен регулярно измерять артериальное давление.

В настоящее время в России около 40% населения страдают артериальной гипертонией.

Артериальное давление чаще повышается у людей, злоупотребляющей соленой, жирной пищей, алкоголем, при стрессовых ситуациях, повышении уровня холестерина, курении, низкой физической активности, отягощенной наследственности.

Уровень артериального давления не должен превышать 140/90 мм рт. ст. в любом возрасте (АД — 120/80 мм рт. ст. — оптимально для любого возраста).

При стойком АД выше 150 мм рт. ст. инсульты возникают в 3 раза чаще, а инфаркты – в 2,5 раза чаще, чем при нормальном артериальном давлении.

Для населения, входящего в группы риска развития артериальной гипертонии, необходимо выполнять простые и эффективные меры, направленные на изменение поведения и образа жизни:

  • Нормализация массы тела за счет уменьшения общей калорийности пищи и повышения уровня физической активности;

  • Ежедневные динамические аэробные физические нагрузки в течение 30–60 минут и более (например, прогулки быстрым шагом и другие).

  • Ограничение потребления поваренной соли (до 5 г в сутки).

  • Целесообразно включать в рацион питания продукты богатые кальцием (молочные продукты с низким содержанием жира), калием, магнием, микроэлементами, витаминами, пищевыми волокнами (овощи, фрукты, зелень, цельнозерновые продукты), орехи; ограничить употребление продуктов, содержащих животные жиры, исключить трансжиры (кондитерские изделия фабричного производства, маргарин, спреды, майонез, продукты фаст-фуд), а также сладкие газированные напитки.

  • Ограничение приема алкоголя.

  • Прекращение курения – один из самых эффективных способов снижения общего риска сердечно-сосудистых заболеваний.

  • Следите за своим артериальным давлением!

    Сократите риск инфарктов и инсультов!

    ПРОФИЛАКТИКА АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТОНИИ

    Последние новости Пермского края по теме:
    17 мая – Всемирный день борьбы с гипертонией

    Всемирный день борьбы с АД - ГБУЗ ПК Кудымкарская ЦРБ
    17 мая – Всемирный день борьбы с гипертонией - Кудымкар
    17 мая – Всемирный день борьбы с гипертонией Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией отмечается ежегодно, начиная с 2006 года, и в 2017 году будет проводиться под девизом «Знай цифры своего артериального давления».
    19:27 16.05.2017 ГБУЗ ПК Кудымкарская ЦРБ
    povishennoe davlenie - ГКУЗ ПКЦ СПИД и ИЗ
    Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией. - Пермь
              Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией учрежден Всемирной лигой борьбы с гипертонией при поддержке Всемирной организации здравоохранения и отмечается ежегодно с 2005 года,
    00:24 16.05.2017 ГКУЗ ПКЦ СПИД и ИЗ
    Девочка, прооперированная после падения металлической конструкции, находится в стабильном состоянии - Business ClassДевочка, которая сильнее всех пострадала от падения металлической конструкции около ДК Солдатова, находится в реанимационном отделении краевой детской клинической больницы после перенесенной операции, сообщают в краевом Минздраве.
    27.05.2017 Business Class
    Ребенок, получивший тяжелые травмы, остается в реанимационном отделении краевой детской клинической больницы.
    26.05.2017 Эхо Москвы Пермь
    Девочка, раненная при обрушении башни у пермского ДК, выведена из комы и дышит самостоятельно - Газета ЗвездаВ состоянии девочки, пострадавшей от падения металлической каркасной башни около муниципального ДК Солдатова в Перми, отмечается положительная динамика, сообщили «Звезде» в пятницу, 26 мая,
    26.05.2017 Газета Звезда
    DSC02228 - ГКУЗ ПКЦ СПИД и ИЗ      В рамках Всемирного дня памяти умерших от СПИДа Кудымкарским филиалом ГКУЗ «ПКЦ СПИД и ИЗ» организован и проведен ряд мероприятий,
    26.05.2017 ГКУЗ ПКЦ СПИД и ИЗ
          Скачать таблицу
    26.05.2017 ГКУЗ ПКЦ СПИД и ИЗ
              ГКУЗ «ПКЦ СПИД и ИЗ» информирует: в 2017 году вновь зарегистрирован 1551 случай ВИЧ-инфекции.
    26.05.2017 ГКУЗ ПКЦ СПИД и ИЗ
    МЧС Пермского края сообщает об ухудшении погодных условий - Business ClassГлавное управление МЧС России по Пермскому краю предупреждает об ухудшении погодных условий в ближайшие часы и в субботу, 27 мая.
    26.05.2017 Business Class
    По делу об обрушении  металлической конструкции на детей задержан подозреваемый - Урал-Информ ТВВ ходе расследования по уголовному делу об обрушении металлической конструкции на Фестивале хоров в Перми задержан 30-летний подозреваемый.
    25.05.2017 Урал-Информ ТВ
    В Пермском крае суд вынес обвинительный приговор 32-летней жительнице г. Кунгура.
    26.05.2017 ГУ МВД Пермского края
    В Перми 28 мая состоится празднование Дня пограничника - Администрация города ПермиВ связи с праздничными мероприятиями временно будет изменено движение транспорта, в том числе, и общественного.
    26.05.2017 Администрация города Перми
    Штормовое предупреждение - Соликамский районГлавное управление МЧС России  по  Пермскому  краю информирует: по данным Пермского ЦГМС - филиала ФГБУ «Уральское УГМС», в ближайшие 1-3 часа и вечером 26 мая, ночью и днем 27 мая местами по краю ожидаются грозы,
    26.05.2017 Соликамский район