Кудымкарцев научат медитировать. Зачем это нужно и что это дает?

Фото: parmanews.ru

С завтрашнего дня в Кудымкаре преподаватель йоги и медитативных практик Петр Касанов начнет свой курс. Каждый вечер в течение месяца он будет проводить медитации. «Просто я люблю, когда на душе хорошо, и это дают мне медитации. А если это еще кому-то помогает, делает его счастливым, я рад», — объясняет он.

Петр Касанов приехал в Кудымкар из Красновишерска. Ему 37 лет. Йогу и медитацию он открыл для себя 15 лет назад. С 2012 года Петр Касанов начал преподавать сам. Работал в Перми. В Кудымкаре первое занятие он проведет 16 сентября в 18:45 в «Дольче Витта».

Фото: Владимир Яновский, «ПН».

Медитация — это упражнение для ума. Так же, как и мышцы тела, ум нужно тренировать — и давать ему возможность отдыхать. Медитация для ума — как физические нагрузки для мышц, уточняет в своем разборе «Как начать заниматься медитацией? И зачем это нужно?» «Медуза» .

— С ее помощью можно добиться более качественной работы сознания: например, способности глубоко расслабляться или, напротив, лучше концентрироваться на поставленной задаче, — пишет СМИ.

Кстати, медитации обучают сотрудников Google, Facebook, Twitter и других компаний. Исследования показывают, что у людей, практикующих медитацию, происходят физические изменения в мозге. Например, во время одного из экспериментов после восьми недель медитации у испытуемых увеличилась плотность серого вещества в левом гиппокампе (участок мозга, связанный с работой кратковременной и долговременной памяти). В ходе другого ученые обнаружили у медитирующих увеличение объема серого вещества сразу в нескольких отделах мозга. Согласно многочисленным исследованиям, медитация и другие практики осознанности помогают снизить симптомы при тревоге, депрессии, хронических болях.

Петр Касанов намерен провести в течение месяца разные виды медитации.

— Медитация помогает человек раскрыть себя, привести в состояние благости, — добавляет преподаватель. – Ведь это так здорово чувствовать, что мир прекрасен.

При этом бояться медитацию, по словам Петра Касанова, не стоит:

— Это как с веревкой. Лежит она в темноте на земле, а кто-то может подумать, что это змея, и испугается. Но если ты подойдешь к ней с ясным взглядом, то страх исчезнет и придет понимание.

Елена Истомина
 
По теме
DSC_0011.JPG - Администрация г. Соликамск Соликамск станет центром высокотехнологичной помощи населению Верхнекамья.
18.07.2018
DSC_0004.JPG - Администрация г. Соликамск Соликамск станет центром высокотехнологичной помощи населению Верхнекамья.
18.07.2018
 
Правительство России определило размер субвенций регионам, которые будут предоставлены в 2018 году из федерального бюджета на финансирование обеспечения лекарственными препаратами льготных категорий граждан.
18.07.2018
DSC_0004.JPG - Администрация г. Соликамск Соликамск станет центром высокотехнологичной помощи населению Верхнекамья.
18.07.2018 Администрация г. Соликамск
Правительство России определило размер субвенций регионам, которые будут предоставлены в 2018 году из федерального бюджета на финансирование обеспечения лекарственными препаратами льготных категорий граждан.
18.07.2018 Эхо Москвы Пермь
В Прикамье изнасиловали 27-летнюю девушку - Ветта Подозреваемый в изнасиловании женщины уже арестован. 18 июля — ТК ВЕТТА. В Ординском районе Прикамья арестован 33-летний подозреваемый в изнасиловании девушки.
18.07.2018 Ветта
По информации Сергея Кирякова, зам. главного врача Кунгурской больницы по организации медицинской помощи сельскому населению, за прошедшую неделю в Кунгурском районе зарегистрировано 17 присасываний клещей.
18.07.2018 Газета Новости Кунгурского края
Сегодня Ленинский районный суд вынес приговор экс-депутату краевого парламента Александру Телепневу, обвиняемого в избиении известного российского музыканта Андрея Ширмана, известного как DJ Smash.
18.07.2018 Business Class
Калинино ПКТК.jpg - Министерство культуры   В воскресенье в селе Калинино Кунгурского района состоялся Всероссийский православный фестиваль мужской традиционной культуры «Белогорская дружина» и историческая реконструкция «Штурм Юго-Осокинского завода».
17.07.2018 Министерство культуры
Уже в 13-й раз в музее Хохловка пройдет «KAMWA». Впервые в истории международного фестиваля его программу откроет мероприятие не культурной, а деловой программы, так называемый «Шоукейс продюсеров».
18.07.2018 Эхо Москвы Пермь
Полевой сезон раскопок трогонтериевого слона достиг своей кульминации – был найден крупный бивень трогонтериевого слона, также палеонтологи продолжают находить останки других древних животных.
17.07.2018 Газета Новости Кунгурского края
В рамках забега «White trail» 21 июля 2018 года в селе Бым будет организован стартовый городок, детское пространство и анимация, питание и программа для участников и болельщиков.
16.07.2018 Газета Новости Кунгурского края
Театр начинается с безопасности - Служба судебных приставов Судебные приставы Пермского края во исполнение постановления суда приостановили деятельность Чайковского театра.
18.07.2018 Служба судебных приставов
DSC_0004.JPG - Администрация г. Соликамск Соликамск станет центром высокотехнологичной помощи населению Верхнекамья.
18.07.2018 Администрация г. Соликамск
В связи с неготовностью тепловых сетей ООО «Соликамская ТЭЦ» срок подачи горячего водоснабжения в северной части города продлевается до 20 июля включительно.
18.07.2018 Администрация г. Соликамск